Bật mí các công thức nước uống với cần tây cực bổ dưỡng
Thay vì ép cần tây nguyên chất để uống, bạn có thể cho thêm các nguyên liệu vào đây, vừa giúp tăng hương vị, vừa đẹp da và dễ thưởng thức hơn. Nước ép cần tây đang là trào lưu được nhiều bạn trẻ hưởng ứng. Đặc biệt với hàng loạt công dụng đẹp da,trị mụn mà nhiều bạn trẻ nước ngoài đã thử thành công thì nước ép cần tây quả thực rất đáng thử. Tuy nhiên, nếu ngày nào cũng uống nước ép này mà cứ phải đơn điệu thì chắc chắn bạn sẽ “ngán đến tận cổ”, rất dễ thiếu kiên nhẫn và muốn bỏ ngay. Vì vậy, nếu bạn đang thử nghiệm phương pháp thanh lọc cơ thể mới này, thì đây là 5 công thức nước ép cần tây kết hợp cùng một số nguyên liệu cực dễ làm sau đây nhé!
Thành phần dinh dưỡng của cần tây
Nghiên cứu cho thấy có một hàm lượng lớn các chất ô xy hóa và vitamin K có trong nước ép rau cần tây. Vitamin K được biết đến với tác dụng tăng độ đàn hồi cho da, giúp da tươi trẻ khỏe mạnh hơn. Do đó bạn nên bổ sung nước ép cần tây vào thực đơn hàng ngày để có một làn da khỏe đẹp.
Nước ép rau cần tây có chứa một chức gây ức chế enzyme có tên luteolin có tác dụng giảm viêm trong cơ thể. Ngoài ra, rau cần tây chứa chứa polyacetylene – chất có tác dụng giảm đau đối với bệnh viêm khớp.
Ngoài những vitamin bổ dưỡng, rau cần tây còn chứa magie – khoáng chất có tác dụng làm dịu các tế bào và mô cơ. Theo nghiên cứu khoa học, cơ thể rất dễ bị rơi vào trạng thái mệt mỏi và mất ngủ nếu thiếu đi khoáng chất này. Ngoài magie, rau cần tây cung cấp chất điện giải giúp giải tỏa căng thẳng, giúp bạn thư giãn và loại bỏ chứng khó ngủ.
Rau cần tây sản sinh ra chất Phthalide có tác dụng giải tỏa sự căng lên của các cơ bắp, giúp thư giãn mao mạch. Qua đó, huyết áp trong cơ thể được giữ ở mức ổn định. Việc uống nước ép cần tây đều đặn giúp thúc đẩy máu lưu thông và duy trì hoạt động ổn định của hệ tim mạch. Để đạt được điều đó, một chất có tên coumarins có trong nước ép cần tây có khả năng điều hòa lượng cortisol trong cơ thể và làm giảm khối máu đông.
5 công thức nước uống với cần tây
Cần tây kết hợp với chanh
Chanh là nguyên liệu dễ tìm và hầu như nhà nào cũng có. Đặc biệt, đối với các bạn mới thử uống cần tây lần đầu thì công thức cần tây kèm với chanh là lựa chọn lý tưởng. Bởi mùi thơm cũng như vị chua của chanh sẽ giúp giảm mùi hăng khó nuốt của cần tây. Ngoài ra, bổ sung thêm chanh vào thức uống này cũng là cách tăng cường vitamin C hiệu quả cho cơ thể lẫn làn da bạn nhé!
Công thức:
- 3 cọng cần tây lớn.
- 1/2 quả chanh, có thể lấy luôn cả vỏ.
Nước cần tây + dưa chuột + chanh
Dưa chuột chứa nhiều nước. Nên là giải pháp cung cấp độ ẩm cho làn da hiệu quả. Ngoài ra, dưa chuột còn chứa nhiều vitamin; nhiều khoáng chất không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp chống lão hóa da, giúp da sáng mịn màng hơn.
Công thức:
- 4 cọng cần tây lớn.
- 1 quả dưa chuột để cả vỏ.
- 1/2 quả chanh.
Nước cần tây + táo + chanh + gừng + rau mùi
Nếu bạn có thời gian chuẩn bị công phu thì công thức này cũng là lựa chọn phù hợp. Mặc dù có nhiều thành phần nhưng các nguyên liệu này đều dễ tìm mua. Do đó, cũng chẳng khó khăn thực hiện đâu. Đặc biệt, táo và chanh là 2 loại thực phẩm luôn có mặt trong các công thức thanh lọc cơ thể. Trong khi đó, gừng sẽ giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn. Rau mùi sẽ giúp lấn át bớt mùi rau cần tây. Nên giúp công thức nước ép này trở nên dễ uống hơn rất nhiều.
Công thức:
- 4 cọng cần tây lớn
- 1 quả táo
- 1/2 quả chanh
- 1 miếng gừng nhỏ
- Một ít rau mùi
Công thức nước cần tây, cà rốt, táo, chanh, gừng, dầu olive
Cà rốt là thực phẩm rất giàu vitamin A không chỉ giúp sáng mắt. Mà còn giúp chống oxy hóa làn da hiệu quả. Đặc biệt, để dưỡng chất có trong cà rốt được hấp thụ vào cơ thể tốt hơn thì bạn đừng quên cho một ít dầu thực vật vào ép chung.
Công thức:
- 3 nhánh cần tây.
- 1 củ cà rốt.
- 1 quả táo.
- 1/2 quả chanh.
- 1 miếng gừng nhỏ.
- 1/2 thìa dầu olive.
Nước cần tây + dứa
Nếu bạn vừa muốn đẹp da và tăng hiệu quả giảm cân thì đây là công thức cần thực hiện ngay. Tuy nhiên, khi thực hiện công thức này, bạn nên nhớ đừng lạm dụng quá nhiều dứa. Bởi nó không tốt cho dạ dày, đặc biệt nếu bạn uống thường xuyên. Ngoài ra, đối với các bạn có bệnh về dạ dày cũng không nên sử dụng nguyên liệu dứa nhé!
Công thức:
- 4 nhánh cần tây.
- 1/4 quả dứa nhỏ.
Youpuve.com hi vọng rằng với những chia sẻ trên, bạn đã hiểu thêm về một số công thức nước ép tuyệt vời để giữ dáng và làm đẹp da ra sao nhé!
